반응형 라이스페이퍼저칼로리1 -7kg 라이스페이퍼 다이어트 요리! 저칼로리 레시피 & 만드는 방법 총정리 오늘은 라이스페이퍼로 만드는 저칼로리 레시피에 대해 알아보겠습니다.라이스페이퍼는 저칼로리(1장당 약 20~30kcal)이며 다양한 요리에 활용할 수 있어 다이어트 식단에 적합합니다. 1. 라이스페이퍼 월남쌈 (1인분 약 200~250kcal)🥗 신선한 채소와 닭가슴살을 가볍게 즐기는 다이어트 요리!재료:라이스페이퍼 3장 (75kcal)닭가슴살 100g (110kcal)양상추, 당근, 오이 등 채소 (20kcal)저칼로리 드레싱 (간장 소스, 요거트 드레싱 등)만드는 법:라이스페이퍼를 물에 적셔 부드럽게 만든다.닭가슴살을 삶아서 결대로 찢고, 채소를 채 썬다.라이스페이퍼에 속재료를 넣고 돌돌 말아 완성한다.2. 라이스페이퍼 튀김 (1인분 약 150kcal)🍤 에어프라이어로 바삭하게 만드는 건강한 튀김!.. 2025. 2. 11. 이전 1 다음 반응형
