반응형 바나나1 -5kg 바나나로 만드는 저칼로리 베이킹 레시피 BEST 10 바나나를 활용한 건강한 다이어트 베이킹 레시피 10가지를 자세히 소개해드릴게요. 🍌🥞💛이 레시피들은 설탕과 밀가루 사용을 최소화하고, 천연 재료를 활용해 건강하면서도 맛있게 즐길 수 있도록 구성했어요.1. 바나나 오트밀 쿠키 🍪✅ 칼로리: 개당 약 80~100kcal✅ 특징: 무설탕, 무밀가루, 식이섬유 풍부🌿 재료 (10개 분량)잘 익은 바나나 2개오트밀 1컵계핏가루 1/2작은술다크초콜릿 칩(선택) 2큰술견과류 (호두, 아몬드 등) 2큰술 🔥 만드는 법바나나를 으깨서 오트밀과 섞어요. 계핏가루와 견과류를 추가해 반죽을 완성해요. 한입 크기로 모양을 잡아 180도 오븐에서 15~18분 구워요.완전히 식힌 후 먹으면 더욱 쫀득한 식감을 즐길 수 있어요! 💡 TIP:초콜릿을 추가할 경우 70%.. 2025. 2. 10. 이전 1 다음 반응형
