반응형 쌀가루1 -5kg 밀가루 없이도 가능! 쌀가루로 만든 저칼로리 디저트 [목차]쌀가루의 효능쌀가루를 이용한 저칼로리 디저트칼로리계산방법 오늘은 밀가루 없이도 가능한 쌀가루로 만든 건강한 저칼로리 디저트 만드는 법에 대해 알아보겠습니다. 😊쌀가루의 효능 1. 글루텐 프리로 소화가 용이쌀가루는 글루텐이 없어 소화 부담이 적고, 밀가루에 민감한 사람들도 부담 없이 섭취할 수 있습니다.2. 혈당 조절에 도움 (현미가루 사용 시 더욱 효과적)일반적인 흰 밀가루보다 쌀가루는 소화 흡수가 비교적 천천히 이루어져 혈당 급등을 막는 데 도움이 될 수 있습니다.특히 현미가루나 잡곡 쌀가루를 활용하면 더 낮은 혈당 지수(GI)로 인해 다이어트에 유리합니다.3. 포만감 증가쌀가루는 밀가루보다 상대적으로 더 높은 수분 흡수율을 가지므로, 같은 양을 먹어도 더 쉽게 포만감을 느낄 수 있습니다... 2025. 2. 18. 이전 1 다음 반응형
