반응형 그릭요거트전기밥솥1 -5kg 집에서 쉽게 만드는 그릭요거트 | 다이어트 효과 & 저칼로리 디저트 레시피 [목차]그릭요거트의 효능초간단 그릭요거트 만드는 방법그릭요거트를 활용한 다이어트 디저트 & 칼로리보관 및 유의 사항 그릭요거트는 다이어트에 효과적인 식품으로, 단백질 함량이 높고 장 건강에도 도움을 줘요. 집에서 직접 만들면 설탕이나 첨가물이 없는 건강한 요거트를 먹을 수 있어요.그릭요거트 만드는 방법, 효능, 활용 가능한 디저트 만드는 방법과 칼로리에 대해 알아보겠습니다.✅ 그릭요거트의 효능 단백질 풍부 → 근육 유지 & 포만감 지속장 건강 개선 → 유산균 함유로 소화 촉진지방 연소 촉진 → 단백질이 많아 기초대사량 증가칼슘 보충 → 뼈 건강 유지혈당 안정화 → 저탄수화물 식품으로 혈당 조절에 도움📌 일반 요거트 vs. 그릭요거트 비교 (100g 기준)칼로리60~70 kcal90~100 kcal단백.. 2025. 2. 17. 이전 1 다음 반응형
